Клизма - очень старый способ очищения кишечника. Им пользовались в Древнем Египте. Древнем Риме, Древней Греции, Древней Индии. В Индии был составлен трактат, как с помощью клизм излечивать некоторые хронические заболевания.

Клизма по Уоккеру. Заранее приготовьте 2-3 л кипяченой воды. Лучшее время для очистки толстого кишечника согласно биологическим ритмам 5-7 часов утра. Можно на ночь. На 2 л воды добавьте 1-2 ст. ложки яблочного уксуса или лимонного сока; можно растворить щепотку лимонной кислоты. Желательно добавить чесночную воду. Приготовить ее можно так: 1 измельченный зубчик чеснока залить стаканом холодной воды, размешать, процедить и вылить в приготовленный раствор с яблочным уксусом. Кислая среда и чесночная вода - для угнетения болезнетворных микробов.

Воду, приготовленную таким образом, вылить в кружку Эсмарха. Конец шланга или наконечник окунуть в растительное масло. Очистительную клизму "грушей" делать не рекомендуется, т.к. объем груши недостаточен для очищения всего толстого кишечника. Если же пытаться вводить воду грушей несколько раз - это вызовет раздражение анального сфинктера , что приведет к позыву на опорожнение кишечника - вода выльется, очищение будет не эффективным. К тому же, вода должна поступать достаточно медленно и непрерывно, чего нельзя добиться с помощью груши.

Кружку повесьте так, чтобы шланг не натягивался, когда вы будете вводить наконечник клизмы в себя. Опуститесь на колени. Примите коленно-локтевое положение. Вернее, положение на коленях и одном локте, т.к. вторая рука будет вводить наконечник.

Наконечник вводить медленно, осторожно, особенно при геморрое. Введя наконечник, приподнимите таз, а голову опустите ниже и начинайте глубоко дышать, втягивая в себя воздух, коротко выдыхая через рот. Чем энергичнее Вы будете работать диафрагмой (чем энергичнее будете втягивать воздух), тем быстрее вода вольется в прямую кишку.

Если вода вошла не вся, а вы уже чувствуете боль в кишках, перекройте краник на шланг или зажмите его прищепкой, поднимитесь на ноги, не вынимая наконечника, помассируйте живот движением вверх, затем опуститесь на колени и продолжайте процедуру. Воду рекомендуется ввести всю.

Когда вода в кружке закончится, вытащите наконечник, положите в заднепроходное отверстие специальную закладку и постарайтесь удержать воду не менее 10 мин. Боль, чувство распирания в животе успокаиваются поглаживанием по часовой стрелке. Если удастся, походите с введенной водой недалеко от унитаза или полежите на животе.