Медитация в Америке выходит на общенациональный уровень и привлекает к себе все новых приверженцев из самых разных профессий и слоев обшества. По различным оценкам, 10 млн. - 15 млн. американцев регулярно занимаются медитацией. Это в два раза больше, чем десять лет назад.

Уроки медитации как способа глубокой релаксации предлагают в американских школах, адвокатских конторах, судах, офисах крупных корпораций и даже в военной академии West Point. Поголовное увлечение медитацией можно сравнить разве что с увлечением аэробикой в 80-х, с легкой руки актрисы Джэйн Фонда. Так же, как когда-то на курс аэробики, американцы спешат записаться на курсы медитации.

Самый распространенный тип медитации - это молчаливое сидение на полу с опущенной головой, закрытыми глазами и скрещенными ногами. Есть школы, которые практикуют “ходячую” медитацию, где медитирующие люди ходят по кругу или просто двигаются в произвольном направлении. Для тех же кому не сидится и не ходится, предлагается транс-дэнс - вводящие в медитационный транс головокружительные исступляющие пляски.

С энтузиазмом приняв медитационную традицию с Востока, американцы однако, как самый практичный народ мира, накладывают отпечаток практичности на процесс и значение медитации. Оригинальная восточная медитация не мыслима без глубокого религиозного элемента. Однако все, что осталось от буддизма в американском популярном варианте - это вера в то, что путем сидения на полу от 10 до 40 минут в день и концентрации на дыхании, слове или мысленном образе можно натренировать себя полностью концентрироваться на текущем моменте, блокируя свое сознание от прошлого и будущего. Концентрация на настоящем до степени полного его принятия и как бы растворения в реальности - суть и цель медитации и вместе с тем то, что дает невероятно расслабляющее, нирваническое чувство покоя, удовлетворенности и счастья. Американцам не по душе такие “экстремистские” формы медитации, как, например, 8-часовые сессии тибетских монахов, во время которых святые отцы увеличивают температуру своего тела настолько, что способны сушить мокрые простыни у себя на спине в морозной стыни Гималаев.

Американцы медитируют с комфортом, так чтобы не затекали ноги. Например, дизайнерами мебели были разработаны специальные модели медитационных “кресел”, которые состоят из одной только спинки, удобно поддерживающей спину сидящего в позе лотуса человека, поскольку неудобство позы неизбежно приводит к концентрации на страданиях тела.